વજન ધટાડવા અને હેલ્ધી રહેવા માટે તમારા સલાડમાં ઉમેરો આ વસ્તુને

વજન ધટાડવા અને હેલ્ધી રહેવા માટે તમારા સલાડમાં ઉમેરો આ વસ્તુને
11,258 views

જાણો ખાવાની કઈ એવી ચીજો છે જેને સલાડમાં નાખવાથી સલાડ વધારે રોચક, પોષણ(ન્યુટ્રીશન) અને સુંદર બને. કદાચ તમે આ વસ્તુનો ઉપયોગ પહેલા ક્યારેય નહિ કર્યો હોય. ખાવાની આ બધી ચીજો સલાડને હેલ્ધી બનાવશે અને સાથે સાથે સલાડને સુંદર પણ બનાવશે. દાડમ દાડમ એ પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને વિટામિન એ નો એક સારો સ્રોત છે. […]

Read More

આ છે વજન ઘટાડવાના નુસખાઓ, જરૂર અપનાવો

આ છે વજન ઘટાડવાના નુસખાઓ, જરૂર અપનાવો
14,282 views

નાની નાની વસ્તુને ધ્યાનમાં રાખીને પણ વધતા વજન પણ કાબુ રાખી શકાય છે. સૌપ્રથમ ખાવા – પીવાની વસ્તુ પર કાબૂ રાખવું જોઈએ. તાજા ફળોનું સેવન નિયમિત કરવું જોઈએ કારણકે તેમાં પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે. દરરોજ કસરત કરવી અને ખુબ પાણી પીવું. ખાવા-પીવામાં ધ્યાન રાખવું સામાન્ય રીતે વજન ધટાડવા લોકો ખાવા-પીવાની વસ્તુ પર ધ્યાન આપતા […]

Read More

વજન ઘટાડવા માટે તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓ લેવી જ જોઈએ

વજન ઘટાડવા માટે તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓ લેવી જ જોઈએ
11,858 views

રોજ ના ખાવાપીવામાં આ વસ્તુનો સમાવેશ કરો તો તમારા શરીરમાં ફાયદો પહોચાડે અને તમારા વજન પર પણ નિયંત્રણ રાખે. જો ખાવા પીવામાં પુરતું ધ્યાન ન આપતા હોય તો હવે ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી, કારણકે તમે નીચે દર્શાવેલી ચીઝોને તમારા ડાયેટમાં શામેલ કરી શકો છે. આરોગ્ય ચા આ છે ગ્રીન ટી. આમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ રહેલ હોય […]

Read More