લીંબડાના ઉપયોગથી ઘણા બધા રોગોને મટાડી શકાય છે. ઠંડીમાં લીંબડાનું કડવું કરિયાતું પીવાથી તમારા શરીરમાં રહેલા બધા જ રોગો નષ્ટ થશે અને આ તમારું પેટ પણ સાફ રાખે છે. જોકે, આજકાલ લોકો મેડિસિન કરતા દેસી નુસખામાં વધારે ઘ્યાન આપે છે. એટલે લોકો આરોગ્યવર્ધક વસ્તુઓનો સહારો લે છે. ચાલો જાણીએ આના અદભૂત ગુણો વિષે… * લીંબડાના […]
અંજીરને અંગ્રેજીમાં ફીગ કહેવામાં આવે છે. યુનાન દેશોમાં આને ગરમ પદાર્થ માનવામાં આવે છે. પણ આયુર્વેદમાં આને ઠંડી ઔષધ માનવામાં આવે છે. અંજીર અફઘાનિસ્તાન ના કાબુલમાં વધારે થાય છે. આના ઝાડ લગભગ ૪.૫ થી ૫.૫ મીટર ઊંચા હોય છે. * આમાંથી તમને કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફાઈબર, વિટામીન બી 6, કોપર, મેંગેનીઝ […]
આજ લગભગ બધા જ ઘરમાં તલનો ઉપયોગ થતો હોય. બધા લોકો તલને પકવાનો બનાવવા કે પછી ફરસાણમાં એમ અલગ અલગ રીતે વાપરતા હોય છે. તલ જોવામાં જેટલા જ નાના છે તેટલા જ તેના મોટા મોટા ફાયદાઓ છે. આ ત્રણ પ્રકારના હોય છે. સફેદ, કાળા અને લાલ. ભારતીય ક્વીઝીનમાં આનો વધારે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ચાલો […]
કોબીજ નો ઉપયોગ આપણે મોટાભાગે શાક બનાવવા કરીએ છીએ. આમાં ઘણા બધા પ્રકારના રોગોને નષ્ટ કરવાની ક્ષમતા રહેલ છે. કોબીજ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખુબજ ગુણકારી છે. આનાથી ઘણા બધા રોગોને મટાડી શકાય છે. આના સેવનથી વજન ઘટાડી શકાય છે. આમાં સેલ્યુલોઝ નામનો પદાર્થ રહેલ હોય છે. આ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા ઘટાડે છે. ઉધરસ, પિત્ત, […]
સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ કોને ન ભાવે? પણ એવી વસ્તુ ખાવી વધારે સારી છે જેમાંથી તમને પૌષ્ટિકતાની સાથે સાથે હેલ્થ પણ સ્વસ્થ રહી શકે. જનરલી દરેક ભારતીય વ્યંજનો માં રોટલી વધારે બનાવવામાં આવે છે અને બધા લોકો ખુબ પ્રેમથી આને ખાતા હોય છે. અહી રોટલી કેવી ખાવી અને કેવી ન ખાવી તે અંગે જણાવવામાં આવ્યું છે. માનવામાં […]
પુદીનાને જોવામાં નાના લાગે પણ આના છે મોટા મોટા સ્વાસ્થ્યવર્ધક ગુણ. પુદીના લીલા રંગના નાના વૃક્ષમાં થાય છે. મોટાભાગે ભારતના બધા જ ઘરોમાં તમને પુદીના ના લીવ્સ જોવા મળશે. ચટણી હોય, રાયતા હોય કે પુલાવ હોય, આ બધા વ્યંજનોમાં પોતાનો સ્વાદ છોડી જાય છે. પુદીના જડપથી વધતું વૃક્ષ છે. તડકામાં પુદીનાના પાનનો રસ પીવાથી લૂ […]
મેથીની ખેતી બધા પ્રદેશોમાં થાય છે. આના લીલા પાંદડામાંથી શાક બનાવી શકાય છે. સુકી મેથીના દાણાનો ભીક્કો કરીને લાડુ બનાવવામાં આવે છે. જો પ્રેગ્નેટ મહિલા આ લાડુ ને ખાય તો તેને તાકાત મળે છે. ચાલો જાણીએ આના ફાયદાઓ… * એક જગ્યાએ થી જયારે બીજી જગ્યાએ જયારે આપણું સ્થળાંતર થાય ત્યારે પાણી અને ભોજન બદલાવવાથી આપણી […]
સવારે ઉઠતા જ તમારી દિનચર્યામાં શામેલ આ કામ, જાણો કેવી રીતે બગાડી શકે છે તમારું સ્વાસ્થ્ય અને મુડ…. સવારે ઉઠતા જ બેડ ટી પીવાની આદત હોય, તો આને છોડવામાં જ ભલાઈ છે. કારણકે, સવારે સૌથી પહેલા પાણી પીવું જોઈએ. ખાલી પેટે ચા પીવાથી ઘણા બધા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યા પેદા થાઈ છે. આખો દિવસ તમારા […]
શું તમારો રંગ થોડો કાળો છે? એવા માં તમને તમારા ફ્રેન્ડ્સ સાથે જતા થોડું બેડોળ લાગે છે? કે પછી કોઇપણ છોકરાઓ તમને કાળી ત્વચાને કારણે જોતા નથી? નિરાશ થવાનું કારણ કોઇ પણ હોય, પણ હવે સમય છે બદલવાનો. તમે આ ટીપ્સ નો ઉપયોગ કરો અને મેળવો ગોરી ત્વચા. લીંબુનો રસ જો તમારા ચહેરા પણ દાગ […]
મેવામાં કાજુ, બદામ ની જેમ ખજુરને પણ પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. અરબ દેશોમાં થતી ખજુર સ્વાદમાં મીઠી અને ગુણકારી એવો પૌષ્ટિક પદાર્થ છે. આને અંગ્રેજીમાં ‘Date’ કહેવામાં આવે છે. આ શિયાળા માં થતો મેવો છે. આના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા બધા ફાયદાઓ થાય છે. આ પ્રોટીનથી ભરપુર મેવો છે. આમાંથી કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કોપર, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, […]
ગોળને નેચરલ સ્વીટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ગોળમાં એવા ઘણા લાભદાયી ગુણધર્મો હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત લાભદાયી છે. ગોળ સ્વાદની સાથે સાથે આરોગ્યનો પણ ખજાનો છે. શિયાળામાં ગોળની માંગ વધવા લાગે છે, લોકો આને ખુબ ઉલ્લાસથી ખાય છે. આજે અમે તમને ગોળના કેટલાક ફાયદાઓ વિષે જણાવવાના છીએ. ૧. ગોળએ મેગ્નેશિયમનો એક સારો સ્રોત […]
આને હિન્દીમાં પણ આપણા ગુજરાતી ની જેમ જ ખજુર કહેવાય છે, જયારે અંગ્રેજીમાં ‘ડેટ’ કહેવાય છે. ગુલાબી ઠંડીમાં મીઠી ખજુર ખાવાની કઈક અલગ જ મજા છે. આમાંથી તમને સોડીયમ, કેલ્શિયમ, સલ્ફર, ક્લોરીન, ફોસ્ફરસ અને આયરન ની ભરપુર માત્રા આમાં મળતી હોવાથી શરીર સમૃદ્ધ બનાવે છે. આ માનસિક અને શારીરિક એમ બંને શક્તિઓ પ્રદાન કરે છે. […]
શિયાળામાં મગફળી ની ખેતી થાય તેથી આને મગફળીની સીઝન કહેવાય. મગફળીમાં સ્વાસ્થ્યના ગુણો છુપાયેલ છે. જાણો છો મગફળીની ઉત્પતિ દક્ષીણ અમેરીકામાં થઇ હતી. આ પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ઓમેગા-૬, મેગ્નેશિયમ, ફાયબર, વિટામીન અને ખનીજ તત્વો થી ભરપુર છે. મગફળી માંથી તેલ બનાવવામાં આવે છે, તે પણ મગફળીની જેમ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. * તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે […]
શિયાળો આવે એટલે આપણે ખાધપદાર્થોમાં વધારે ઘ્યાન આપવું જરૂરી છે. અમુક એ પ્રકારના ભોજન ખાવા જોઈએ જેનાથી શરીરમાં ઉર્જા મળે અને ગરમી પણ થાય. જો આ મોસમમાં તમે ઉન ના કપડા પહેરો તો તે તમને ફક્ત બહારથી કવર કરશે પણ શરીરને અંદરથી ઠંડીથી પ્રોટેક્ટ કરવા માટે અહી જણાવેલ ખોરાક તમે ખાઈ શકો છો. * ભારતીય […]
શિયાળામાં લોકો વધારે ચ્યવનપ્રાશ નું સેવન કરે છે. આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ થી બનેલ ચ્યવનપ્રાશ ઘણાબધા રોગોને છુટકારો અપાવે છે. શરીરને બીમારીઓથી લડવા માટે તેને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે. આયુર્વેકમાં આનું ઘણું મહત્વ છે. ચ્યવનપ્રાશ ને બનાવવા માટે ૪૦ થી ૫૦ ઘટક તત્વોની જરૂરપડે છે. નીચે આના સેવનથી થતા ફાયદાઓ દર્શાવેલ છે. * બાળકો હોય કે વૃધ્ધ, […]
શરદ ઋતુ વર્ષની સૌથી ઠંડી મોસમ ગણાય છે. જે ડીસેમ્બર મહિનામાં શરુ થઈને માર્ચના મહિના માં સમાપ્ત થાય છે. ઠંડીમાં હવામાન બદલાતા લોકો બીમાર પણ પડી જાય છે. તેથી ભોજનમાં કયાં કયાં ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો એ અંગે ઘ્યાન રાખવું જરૂરી છે. * આદું ને ઠંડી ની મોસમમાં ખાવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. આ શરીરમાં ગરમી […]
સામાન્ય રીતે હાઇટને લઇને લોકો વધારે ટેન્શનમાં હોય છે. મોટાભાગે જોવા મળે છે ઓછી હાઇટ વાળા લોકોને પોતાના જીવનમાં અન્ય લોકોના મુકાબલે અમુક સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આજની લાઈફમાં હાઈટ વધારે ન હોય તો લોકો પોતાની પર્સનાલિટીમાં કઈક કમી અનુભવે છે. અમુક છોકરા-છોકરીઓ પોતાની ઓછી હાઇટ વાળી ભાવના છુપાવવા માટે લાંબી હિલ્સ વાળી સેન્ડલ […]
दही दही, जिसका हर घर में बड़ा ही उपयोग होता है, खाने में स्वादिष्ट और तरह-तरह के पौष्टिक तत्वों से भरी हुई है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दही को अपने खानपान में शामिल करने से खूबसूरती और स्वास्थ्य दोनों ही बनते हैं। यह दूध […]
જે રીતે ખોરાક આપણે માટે જરૂરી છે એ જ રીતે સ્વસ્થ જીવન માટે સ્ત્રી અને પુરૂષની વચ્ચે સામાન્ય શારીરિક સંબંધ પણ જરૂરી છે. સેક્સ દરેક વર્ગ માટે આનંદવર્ધક છે. હવે જો તમે ટૂંક સમયમાં જ લગ્ન કરવા જઈ રહ્યા છો અને તમારી સેક્સ લાઈફ હેલ્ધી બનાવવા માંગો છો તો તેન માટે જરૂરી છે કે તમે સેક્સ […]
