કેળા વિષે આજે જાણ્યા પછી તમે કેળાને જુદી રીતે જોતા થઈ જશો…. કેળામાં ત્રણ પ્રકારની કુદરતી સાકર (શુગર) હોય છે: સક્રોઝ, ફુકંટોઝ અને ગ્લુકોઝ. આ ઊપરાંત પુષ્કળ ફાઈબર હોય છે, જે શરીરને તાત્કાલીક લાંબાગાળા ની શક્તિ પૂરી પાડે છે. એક સંશોધનથી પુરવાર થયુ છે કે….ફક્ત ૨ કેળા ૯૦ મીનીટ સુધી જોરદાર શારીરિક શ્રમ માટે પૂરતા છે અને […]
ઉંમર વધવાની સાથે લોકોને હાડકામાં દુઃખાવો શરુ થાય છે. આ એક અસહનીય દુઃખાવો છે. મોટાભાગે શરીરમાં પુરતુ પોષણ અને વિટામિન્સ ન મળવાને કારણે આવી સમસ્યા ઉદ્ભવે છે. હાડકાના દુઃખાવો માં ઘણીવાર આંગળીઓના હાડકામાં ખાલી પણ ચડી જાય છે. * આના ઉલાજ માટે બે ચમચી મધમાં એક ચમચી તજનો ભુક્કો નાખીને સવારે બે ગ્લાસ ગરમ પાણી […]
અત્યારે છોકરા છોકરીઓ નાના હોય ત્યારથી જ તેમણે આંખમાં નબર આવી જાય છે અને ચશ્માં પહેરવા પડે છે. મોટાભાગે કોમ્પ્યુટરમાં કામ કરતા, વાંચતા અને ટીવી જોતા આંખ કમજોર હોવાથી તેમાંથી પાણી નીકળવા લાગે છે. આ સમસ્યાને દુર કરવાના અમે તમને ઘરેલું નુસખાઓ જાણવાના છીએ. * આ કોઈ બીમારી નહિ પણ ઘ્યાન દેવામાં ન આવે તો […]
માતા-પિતા અને બાળકનો રિશ્તો અનેરો હોય છે. દરેક માતા-પિતા ને પોતાનું બાળક પ્રાણ થી પણ વધુ વ્હાલું હોય છે. માતા-પિતા હંમેશા એવું ઈચ્છતા હોય છે કે તેનું બાળક હંમેશા તંદુરસ્ત રહે. પોતાના બાળકનું જતન કરવા માટે તેઓ દરરોજ અવનવા નુસખા અપનાવતા હોય છે. બાળકના સર્વાંગી વિકાસ માટે તેની તંદુરસ્તી જળવાઈ રહે તે ખુબ જ જરૂરી […]
* 90 % ના રોગો ફક્ત પેટથી જ થાય છે. તેથી પેટમાં કબજીયાત ન રહેવી જોઈએ. * દરેક વ્યક્તિએ ઉઘાડા પગે પ્રતિદિન એક કલાક તો ઘાસમાં ચાલવું જ જોઈએ. * 160 રોગ માત્ર માંસાહારથી થાય છે. * ગળામાં બળતરા થાય તો છીણેલ આદુંમાં ગોળ અને ઘી નાખીને ખાવું. ગોળ અને ઘી ની જગ્યાએ તમે મધ […]
સવારથી લઇ સાંજ સુધી જેટલી વસ્તુઓનો આપણે ઉપયોગ કરીએ તેમાંથી 90 % વસ્તુ તો પ્લાસ્ટિકની જ હોય. લગભગ દુનિયાના મોટાભાગના લોકો પણ પ્લાસ્ટિકનો વધારે ઉપયોગ કરતા હોય છે. જોકે, દિવસેને દિવસે પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ વધતો જાય છે અને સાથોસાથ પ્રદુષણ પણ. આ એન્વાયરમેન્ટને સંપૂર્ણપણે ખરાબ અને ખોખલું કરી નાખે છે. જનરલી અત્યારે દુખ, શાકભાજી ની થેલી, […]
આજના યુગ પ્રમાણે લોકોની લાઈફસ્ટાઇલ પણ બદલતી રહે છે. આજના મોર્ડન જનરેશનમાં મોટા ભાગે લોકો બેડ કે પલંગ પર જ સુવાનું પસંદ કરતા હોય છે. જોકે, કમ્ફર્ટેબલ બેડમાં સુવાનો આનંદ કઈક અલગ જ હોય છે. આપણે દરરોજ બેડ પર સુતા હોઈએ એટલે અમુક સમયે આપણને જમીન પર સુવાનું કહેવામાં આવે તો થોડું અજીબ લાગે એ […]
ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ કેસરના છે મોટા મોટા ફાયદાઓ. તમે આને વિભિન્ન વ્યંજનોમાં પણ નાખી શકો છો. કેસરનું દૂધ પીવાથી શારીરિક શક્તિ વધે છે. એ તો લગભગ બધા જ જાણતા હશે. કેસર એક સુગંધ આપનાર પદાર્થ છે. કેસરને સેફ્રોન, જાફરાન અને કુમકુમ ના નામે ઓળખવામાં આવે છે. કેસરની ખેતી મોટાભાગે સ્પેઇન, ઇટાલી, ગ્રીસ, તુર્કીસ્તાન, ઈરાન, ચાઇના અને […]
જયારે આપણે બહાર ભોજન લેવા જઈએ છીએ ત્યારે દુકાનદાર આપણને ન્યુઝપેપરમાં લપેટીને આપે છે. કદાચ ન્યુઝપેપરમાં વીટેલ ભોજન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું હાનિકારક છે તે તમે નહી જાણતા હોવ, પણ આ પોસ્ટ વાંચ્યા બાદ તમે આ પ્રકારનું ભોજન અવોઇડ કરશો. ફૂડ સેફટી એન્ડ સ્ટાન્ડર્ડ્સ ઓથોરિટી ઓફ ઈન્ડિયા (FSSAI) અનુસાર પેપરમાં વ્રેપ કરેલ ભોજન માનવ સ્વાસ્થ્ય […]
કેરી ને ભારતમાં ફળો નો રાજા કહેવામાં આવે છે. ભારતના સ્વાદિષ્ટ રસીલા ફળો માંથી આ પૌષ્ટિક ફળ ખુબ જ ફાયદાકારક છે. પાકી કેરી માંથી લોકો મેંગો શેક, આઈસ્ક્રીમ, જેમ, જેલી અને અન્ય વ્યંજનો બનાવે છે. આમાં જીંક, પોટેશિયમ, કોપર, સેલેનીયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. * કેરીમાં ફાઇબર અને વિટામિન ‘સી’ યોગ્ય માત્રામાં […]
ફેસ પર કોઇપણ પ્રકારના દાગ-ધબ્બા કોઈને જ ન ગમે એ સ્વાભાવિક છે. જયારે આપણા ફ્રેન્ડસના ફેસ દાગ કે પીમ્પલ્સ વગરના એકદમ ચોખ્ખા હોય ત્યારે આપણને થોડી જેલસી થાય કે કાશ! મારે પણ આની જેવી ક્લીન સ્કીન હોત’તો કેવું સારું ખરું ને? તમે આ પ્રોબ્લેમ માટે ઘણી બધી મોંધી મોંધી ક્રીમ્સ યુઝ કરતા હશો. પણ જોઈએ […]
બીટને હિન્દીમાં ‘ચકુંદર’ અને અંગેજીમાં ‘બીટરૂટ’ કહેવાય છે. બીટમાં કેન્સર રોધી તત્વ હોય છે, જે શરીરને કેસરની જીવલેણ બીમારીથી બચાવે છે. બ્લડ શુગર, શારીરિક કમજોરી અને એનીમિયા જેવી બીમારીથી છુટકારો મેળવવા તમે બીટ ખાઈ શકો છો. તમે આને તમારા ડાયટમાં શામેલ કરી શકો છો. જરૂરી નથી કે પ્રતિદિન એક આખું બીજ જ ખાવું. પણ તમે […]
બધા લોકોને કઈને કઈ ખાવાનો શોખ હોય છે. ભારત એક એવો દેશ છે જ્યાં અનોખી વસ્તુઓ ના કિસ્સાઓ લોકોને રોજ સાંભળવા/જાણવા મળે. જોકે, અમુક વસ્તુઓ એવી હોય છે જેણે માનવીઓ ન ખાઈ શકે. આજે અમે તમને એવી નવાઈ પમાડે તેવી વાત જણાવશું જેણે જાણીને તમે વિચારમાં પડી જશો. પણ આ સાચું છે. ઉત્તરપ્રદેશના બનારસમાં રહેલી […]
દિવસ માં લગાતાર કામ કરવાથી અને ખાવા-પીવામાં યોગ્ય ઘ્યાન ન આપવાથી શરીરમાં કમજોરી એટલેકે દુર્બલતા આવી જાય છે. આનો ઉપાય ઘરમાં જ છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે અહં જણાવવામાં આવેલ ઘરેલું નુસખાઓ નો ઉપયોગ કરી શકો છો. * આ સમસ્યા માટે કેળા ખાવા ફાયદાકારક છે. આને પ્રાકૃતિક શુગરનો સારો એવો સ્ત્રોત માનવામાં આવે […]
કાનમાં થતાં દુ:ખાવાના ઘણા કારણ હોઈ શકે છે. જેમ કે કાનમાં મેલ એકત્ર થવો. કાનની અંદર પાણી જવું, કાનની સફાઈ ખોટી રીતે કરવી, કાનનો પડદો ખરાબ થવો વગેરે. કાનને સાફ કરવા માટે કૉટન સ્લેબનો પ્રયોગ ખોટી રીતે કરવો એ પણ કાનમાં દુ:ખાવાનું કારણ બને છે. કાનને સાફ કરતી વખતે કોઈ પણ અણીદાર વસ્તુનો પ્રયોગ ન […]
ટેન્શન એક એવી સમસ્યા છે જેને સમયે દુર કે ઓછુ ન કરતા ઘણી બધી તે બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે. ઘરથી લઈને ઓફીસ ના કામકાજ સુધી ટેન્શનનું લેવલ એટલું બધું વધી ગયું છે કે હોસ્પિટલમાં ડિપ્રેશન સૌથી વધુ જોવા મળે છે. વિવાહિત જીવન અને પ્રેમ જીવન ના કારણે લોકો વધારે સ્ટ્રેસમાં આવી જાય છે. સ્ટ્રેસ લેવલને […]
જાણો ખાવાની કઈ એવી ચીજો છે જેને સલાડમાં નાખવાથી સલાડ વધારે રોચક, પોષણ(ન્યુટ્રીશન) અને સુંદર બને. કદાચ તમે આ વસ્તુનો ઉપયોગ પહેલા ક્યારેય નહિ કર્યો હોય. ખાવાની આ બધી ચીજો સલાડને હેલ્ધી બનાવશે અને સાથે સાથે સલાડને સુંદર પણ બનાવશે. દાડમ દાડમ એ પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને વિટામિન એ નો એક સારો સ્રોત છે. […]
તમારી ત્વચાને સારી દેખભાળ ની આવશ્યકતા હોય છે અને ખીલનું ચહેરા પર હોવું તમારા માટે ચિંતા નો એક ગંભીર વિષય છે. જો ખીલ થયા હોય તે નીકળી જાય તો પણ તે દાગ પાછળ છોડી જાય છે આ સમસ્યાથી પણ લોકોને પ્રોબ્લેમ થાય છે. આજના આ લેખમાં અમે તમને ખીલ અને દાગ-ધબ્બાથી છુટકારો મેળવવાની ઘરેલું ટીપ્સ […]
ખાટી અને ચટાકેદાર વસ્તુ કોને ન પસંદ હોય? કાચી અને પાકી આમલી ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. બાળકો થી લઈને મહિલાઓ સુધી બધા લોકોને આમલીનો સ્વાદ પસંદ હોય છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક પણ છે. ૧. જો તમને ભૂખ નો લગતી હોય તો આમલીને એક વાટકીમાં નાખી તેમાં એલચી નાખીને તેનો રસ પીવાથી […]
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દૂધ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે, પરંતુ ગરમ દૂધ પીવાથી આપણને શું ફાયદો થાય છે, એ કોઈને નથી ખબર. આજે અમે તમને જણાવશું કે ગરમ દૂધને તમારા અલ્પાહારમાં શામેલ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે. નોંધ દૂધમાં મીઠાશ માટે ખાંડ ન નાખો, મીઠું દૂધ કફકારક હોય છે. તેમાં ખાંડ નાખીને […]
