પ્રોટિનથી ભરપૂર હોવો જોઈએ સવારનો નાસ્તો
જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો સવારના નાસ્તમાં પ્રોટિનથી ભરપૂર આહાર લો. આનાથી તમારું પેટ ભરાઈ જશે અને વધારે ખોરાક પણ નહીં ખાઓ. આધુનિક અને તણાવભર્યા …
સ્વાસ્થય
હાડકાને એકદમ ખોખલા કરી દે છે આ ચાર વસ્તુ, સેવન કરતા પહેલા સાવધાન !
હાડકા આપણા શરીર નું ખુબ જ મહત્વનું અંગ છે. તેના ઉપર જ આખું શરીર ટક્યું હોય છે. આ માટે હાડકા હમેશા મજબુત હોવા જોઈએ. પણ આજ કાલ અનીયમિત ખાન પાન અને જીવન શૈલી ના …
આ એક આસન દરરોજ કરવાથી તમે ૬૦ વર્ષે પણ દેખાશો ૨૬ વર્ષના
જો તમારે કાયમ માટે યુવાન દેખાવુ છે તો તમારે બસ આટલુ જ કરવાનુ છે અત્યારે વધતા જતા અનિયમિત અને ખાનપાન અને દિનચર્યાના કારણે કેટલાક લોકોની સ્કિન એ નાની …
પલાળેલા ચણા કાજુ-બદામ કરતા પણ છે અતિ ગુણકારી, જાણો ચમત્કારિક ફાયદાઓ તમે પણ થઈ જશો ચકિત…
ફણગાવેલા ચણા બદામ કરતાં પણ વધુ ગણ કરે છે. ચણા ને આરોગ્ય માટે અત્યંત પોષક માનવામાં આવે છે. કાળા ચણા માં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, ફાયબર, કેલ્શિયમ, અને આયર્ન …
નાકના વાળ કાપતા વ્યક્તિઓ થઈ જાવ સાવધાન, જાણો શા માટે?
વધતી ઉંમરની સાથે આપણા શરીરની અંદર રહેલા હોર્મોન્સમાં ધીમે ધીમે ફેરફાર થતાં જાય છે અને આ હોર્મોન્સના ફેરફાર ના કારણે આપણા શરીર ઉપર અનેક જગ્યાએ …
તમને નહિ જાણતા હોય કે પગમા ઝાંઝર પહેરવાથી થાય છે એટલા ફાયદા, જે જાણી તમને આશ્ચર્ય થશે
એવુ માનવામા આવે છે કે આપણી જૂની પરંપરાઓ સાથે આમ તો કોઈને કોઈ રીતે વિજ્ઞાન એ સંકળાયેલુ હોય છે અને ઘરેણાની વાત કરીએ તો તમે માથા પર ચાંલ્લો લગાવવાથી લઈને …
શુ તમે પણ પેકેટવાળુ દૂધ ગરમ કરો છો? તો આ ભૂલ ક્યારેય ના કરતા, જાણો કારણ…
આજે સિટી માં રહેતા લોકો પેકેટ વાળું દૂધ જ વાપરે છે, પણ આ દૂધ પહેલાથી જ પોઈશ્ચરાઈઝડ હોય છે. એનો મતલબ કે આ દૂધ ને પહેલાથી જ ઉચ્ચા તાપમાને ગરમ કરીને બાદમાં …
દરરોજની રસોઈમા વપરાતી એક એવી ઔષધિ જેના સેવનથી થશે અનેક રોગોનો નિકાલ, ફાયદા જાણી ડોક્ટર પણ છે હેરાન…
મિત્રો જો તમે રસોઈ સાથે જોડાયેલા હોય તો તમને ખબર હશે કે રસોઈઘરમાં કામ આવતા મસાલા, શાકભાજી, ડ્રાયફ્રુટ, ફળ નું પોતાનું અલગજ મહત્વ હોય છે. જેનાથી ખોરાગ માં …
તમારા પગમાં થતી બળતરાને એક જ દિવસમાં છુમંતર કરી દેશે આ ૨ વસ્તુઓ
તમારા પગમા થતી બળતરા એ સામાન્ય સમસ્યા છે. કોઈ પણ જાતની જોખમી નથી અને જે કોઇપણ ઉંમરની વ્યક્તિને થઇ શકે છે અને આ સમસ્યા એ તંત્રિકા તંત્રમા નુકસાનના કારણે …
બજારની પેઈનકીલર છોડો આ છે તમારા રસોઈ ઘરમા રહેલી નેચરલ પેઇનકિલર
જો તમે બીમાર પડ્યા નથી કે કઈ પણ વિચાર્યા વગર જ લોકો એ મેડિકલમાથી પેઇનકિલર લઈ લેતા હોય છે માટે એવામા તમારે પેઇન કિલરએ થોડા સમય માટે તો દુખવાથી રાહત અપાવે …
હવે ડોક્ટર પાસે ધક્કા ખાવાની જરૂર નથી, આ વસ્તુ દાંતના સડા અને દુખાવાને હમેશા માટે કરશે દૂર…
જો તમારે દાત સારા રાખવા હોય તો જમીને બ્રશ કરવું ખૂબજ જરૂરી છે. જેથી દાંત માં સડો ના થાઈ અને દાંત પીળા નાં થઇ જાય. આપણે બધા રોજ સવારે ઊઠીને બ્રશ કરીયે છીયે. …
ચરબી ઓછી કરી પાતળુ થવા માટે સવારે કેવો અને ક્યા સમયે કરવો જોઈએ નાસ્તો, જાણો સાચી રીત…
આજે જે લોકો ની ચરબી ખૂબ વધારે હોય તે સવારનો નાસ્તો નથી કરતા. આ લોકો એવું વિચારે છે કે સવારનો નાસ્તો નહિ કરે તો તેમનું વજન ઘટશે. પણ તેને જણાવી દઈએ કે સવારનો …
દરરોજ ગરમ પાણીથી ન્હાતા લોકો ખાસ વાંચીલો આ માહિતી
અત્યારે આપણે બધા જ જાણીએ છીએ કે આર્યુવેદમા એવુ લખ્યુ છે કે ગરમ પાણીથી તમારે ક્યારેય સ્નાન ન કરવુ જોઈએ. કારણ કે ન્હાવા માટે તમારે હંમેશા ઠંડા પાણીનો એ …
તમારા રસોડે પડેલી આ ૨ વસ્તુ તમારા જીદ્દી પીળા દાંતને ચપટીમાં ચમકાવશે
અત્યારે તમારી સરસ સ્માઇલ એ કોઇના પણ ઉદાસ ચહેરા પર ખુશી એ લાવે છે અને જ્યારે બીજી તરફ તમારે કેટલીક વખત પીળા દાંતથી આપણે મિત્રો અને સગા સંબંધી કે પછી અન્ય …
શ્રદ્ધાથી કરાતા ઉપવાસ હેલ્થ માટે વરદાન ક્યારે બને?
આજના સમયમાં આપણું જીવન અસંયમિત બની ગયું છે. અતિવ્યસ્તતાને કારણે આપણી ખાણી-પીણી, રહેણી કરણી, ઊંઘ ઉપર મોટી અસર થઇ છે. આના કારણે આપણું શરીર નબળું પડી જાય છે …
જરૂરી નથી કે પૈસા ખર્ચી ને જ વજન ઉતારી શકાય. ઘર માં રહેલી આ ચીજો કરશે મદદ.
વ્યક્તિ ભરાવદાર હોય અને સ્થૂળતા ઘટાડવાનો કોઇ ઉપાય ન હોય ત્યારે એક જ પ્રશ્ન સતાવતો હોય છે કે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું? અત્યારે વજન ઉતારવાના સેન્ટર દરેક …
શું તમારા લોહીમાં વિટામીન બી12 ની ઉણપ છે? એક સાદો ઉપાય પણ જબરદસ્ત રીઝલ્ટ.
શું તમારા લોહીમાં વિટામીન બી12 ની ઉણપ છે? વિટામીન બી12 ની ખામી આજકાલ સામાન્ય પ્રશ્ન બનતો જાય છે, મહીનાઓ સુધી ટેબલેટ અને ઇન્જેક્શનો લીધા પછી પણ વિટામીન બી12 …
મેથીના દાણાનું પાણી, જે આપે છે અનેક ગંભીર રોગો માં ચમત્કારિક પરિણામ
આયુર્વેદ અનુસાર મેથીમાં એટલા બધા ગુણ છે કે તમે વિચારી પણ નહીં શકો.. આ એક મસાલો જ નહીં, પરંતુ એક એવા દવા છે, જેનાથી દરેક બિમારીને ખતમ કરી શકાય.. જે શરીરમાં …
આંખના ચશ્માં દૂર કરવા છે ? તો આગળ વાચો
ઘી, બદામ, કેળાનો આ રીતે કરો USE, ઉતરી જશે વર્ષોથી લાગેલા ચશ્મા…. જનહિતમાં શેર જરૂર કરજો…. નાની ઉંમરમાં જ ચશ્મા આવી જવા આજકાલ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. આ …
આ ઘરેલુ ઉપાયથી ૧૫ દિવસે એક વાર આંતરડા ને જરૂર સાફ કરો, પેટ થઈ જાશે સાફ અને કબજિયાતથી મળશે છુટકારો…
આજ ની સહું થી મોટી સમસ્યા છે, પેટ ની તકલીફ અને તેના થી થતા રોગો. લગભગ આશરે ૭૦ ટકા લોકો આ સમસ્યા થી પીડાતા હોય છે. સવાર ના જો પેટ સાફ ના થયું હોય તો આખો દિવસ …