આ સરળ ઉપાયો થી મેળવો એસીડીટી થી ચપટીમાં રાહત!

Que-es-el-reflujo-gastroesofagico-1

આજકાલ ની બીઝી લાઈફ સ્ટાઈલમાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે અનિયમિતતા ને કારણે પેટમાં બળતરા થવી એ સામાન્ય બાબત છે. એસીડીટી નો અર્થ પેટમાં વધારે એસીડ જામી જવું એમ થાય છે. જાણો આને દુર કરવા શું-શું ખાવું જોઈએ…..

*  આ સમસ્યાને દુર કરવા માટે તમે તરબૂચ કે કાકડી ખાઈ શકો છો. પરવર, મસુર, કારેલા અને પાકા કેળા પણ ખાઈ શકો છો.

*  સવારે અડધી કલાક ચાલો (વોક).

*  ભોજન કર્યાના એક કલાક બાદ આમળાનું ચુર્ણ ખાવાથી પણ તમને આ સમસ્યાથી રીલીફ મળશે.

*  પ્રતિદિન સવારે એક ચમચી જેટલા દેસી મધ માં લીંબુનો રસ નાખીને ચાટવું.

*  હિંગ, લસણ અને ચદ ગુપ્પા એ ત્રણેય જડીબુટ્ટીઓને પીસીને ગોળી બનાવો અને તડકામાં સુકવી નાખો. આ ગોળીને પ્રતિદિન ખાવી.

*  રોજ સવારે ખાલી પેટે ૨ થી ૩ તુલસીના પાન ચાવવા એ આ સમસ્યા માટે સારું છે.

*  લવિંગ નું ઉકાળેલું પાણી રોજ પીવો. ઉપરાંત એક ચમચી વરીયાળી ખાવાથી પણ એસીડીટી દુર થાય છે.

*  એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં થોડો પીસેલો મરીનો ભુક્કો અને લીંબુનો રસ નાખી સવારે પીવાથી લાભ મળે છે.

*  એસીડીટી ને દુર કરવાનો સૌથી સારો ઉપાય છે કે તરત જ નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ નાખીને પી લો.

*  લીંબુ અને મધમાં આદુનો રસ નાખી પાણી સાથે પીવાથી પણ પેટની બળતરા શાંત થાય છે.

*  ત્રિફલા ચૂર્ણને દૂધ સાથે પીવાથી એસીડીટી સમાપ્ત થાય છે અને પેટની જલન દુર થાય છે.

*  જો તમને પેટમાં બળતરાની સમસ્યા રહે તો એલચી ને ચાવવી. આ સિવાય લસણની કળી ખાવાથી પણ તમને રાહત મળશે.

*  ભોજન કર્યા બાદ અડધી ચમચી ખાંડ અને એક ચમચી કોથમીર ખાવાથી એસીડીટીમાં ફાયદો થાય છે.

*  પુદીના ને એસીડીટી દુર કરવાનો અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. ભોજન કર્યા બાદ એક કપ પીપરમીંટ ની ચા બનાવીને પીવી.

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Pin on Pinterest0Share on Google+0

Comments

comments


10,159 views
Tagged

facebook share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


7 + 4 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>